Почему выпадают волосы при грудном вскармливании?

Проявление алопеции при грудном вскармливании — довольно частое явление, вызывающее беспокойство у многих молодых мам. Не всегда выпадение сопровождается сильной потерей волос, иногда это точечные симптомы. Тем не менее ситуация требует внимания, своевременного обращения к трихологу.

Период лактации связан с гормональными изменениями у женщины, которая ещё не до конца восстановилась после родов. Такая гормональная «буря» приводит нарушению цикла роста волос, ухудшению их питания, дефициту полезных веществ, в том числе цинка и железа.

Рассмотрим основные причины, факторы этого процесса, как распознать признаки алопеции самостоятельно. Проанализируем, как уменьшить скорость и объём облысения, не останавливая грудное вскармливание.

Причины выпадения волос при грудном вскармливании

Алопеция, связанная с периодом лактации, представляет собой комплексное физиологическое явление, вызванное рядом факторов. Причины этого состояния различны и включают в себя следующие моменты.

Гормональные изменения

Резкое снижение уровня эстрогенов и прогестерона после родов приводит к дисбалансу в системе регуляции фолликулярного цикла. Этот процесс активизирует преждевременный переход фолликулов из анагенной фазы в телогенную, что клинически проявляется как диффузное телогеновое выпадение.

Кроме того, повышенная секреция пролактина, необходимая для лактации, может оказывать угнетающее воздействие на синтез андрогенов в надпочечниках, что также влияет на метаболизм волосяных фолликулов.

Стресс и усталость

Период после рождения ребёнка часто сопровождается хроническим психоэмоциональным напряжением, связанным с адаптацией к новой роли и уходом за новорождённым.

Это приводит к активации гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси и повышенной секреции кортизола. Хроническая гиперкортизолемия оказывает такие эффекты:

  • снижается пролиферации кератиноцитов в матриксе волосяного фолликула;
  • нарушается синтез структурных белков волоса;
  • активизируется локальное воспаление в области фолликулов;
  • корректируется работа иммунной системы, потенциально приводящая к аутоиммунным реакциям, замедляющим рост стержней.

Недостаток питательных веществ

Кормление грудью связано с повышенными метаболическими потребностями организма. Недостаточное поступление микронутриентов, в частности, железа, цинка, витаминов группы B и биотина, негативно сказывается на структуре, росте волос.

  • Недостаток железа приводит к снижению насыщения кислородом тканей, включая фолликулы, что негативно сказывается на их функционировании.
  • Цинк играет важную роль в синтезе белков, делении клеток, необходимых для роста волос;
  • Витамины группы B участвуют в метаболизме аминокислот, синтезе кератина — основного структурного компонента стержней;
  • Биотин критически важен для метаболизма жирных кислот, которые поддерживают здоровье кожи головы.

why does hair fall out during breastfeeding 2

Имеют значение и такие факторы, как:

  • оксидативный стресс. Повышенная выработка свободных радикалов в послеродовом периоде провоцирует повреждение клеточных структур фолликула, нарушая его нормальное функционирование;
  • иммунологические изменения. Коррекция в работе иммунной системы в период лактации провоцирует аутоиммунные реакции, потенциально влияющие на волосяные фолликулы;
  • гемодинамические изменения. Физиологическая анемия, часто наблюдаемая у кормящих женщин, приводит к ухудшению кровоснабжения волосяных фолликулов, что негативно сказывается на их трофике.

Мы видим, что алопеция при грудном вскармливании представляет собой мультифакториальное состояние, требующее комплексного подхода к диагностике и коррекции. В большинстве случаев явление носит временный характер, регрессирует по мере нормализации гормонального фона и метаболического статуса женщины.

Как уменьшить выпадение волос при кормлении грудью?

Есть несколько стратегий, которые направлены на нормализацию эндокринного статуса, оптимизацию нутритивной поддержки и снижение психоэмоционального стресса. В комплексе такой подход позволяет сильно замедлить или полностью остановить выпадение.

Рекомендуется:

  • коррекция гормонального фона, контроль уровня основных гормонов. Для женщин рекомендуется проведение скрининга функции щитовидной железы, так как послеродовой тиреоидит способен усугублять алопецию. При выявлении дисбаланса показана гормональная коррекция;
  • оптимизация уровня пролактина. Хотя гиперпролактинемия необходима для лактации, чрезмерно высокий уровень гормона негативно влияет на волосяные фолликулы. В данном случае необходима консультация эндокринолога;
  • сбалансированная диета с акцентом на продукты, богатые белком, железом, цинком, витаминами группы B. Необходимо включение в рацион постного мяса, рыбы, бобовых, орехов и зелёных листовых овощей;
  • восполнение дефицита микронутриентов, а именно железа не менее 30–60 мг/день при подтверждённом дефиците, цинка не менее 15–30 мг/день, биотина — 2500–5000 мкг/день. Дополнительно показан приём витаминов группы B, включая фолиевую кислоту;
  • достаточное употребление воды. В сутки требуется не менее 2 литров жидкости для поддержания оптимального водного баланса организма;
  • по показаниям назначается миноксидил 2% в форме лосьона или пены для стимуляции роста волос. Однако необходима консультация с трихологом относительно безопасности его использования при грудном вскармливании;
  • использование шампуней и кондиционеров, обогащённых кератином, пантенолом, для укрепления структуры стержней.

В качестве дополнительной профилактики мы рекомендуем:

  1. Избегать тугих причёсок и термического воздействия на волосы.
  2. Использовать мягкие расчёски и щётки с натуральной щетиной.
  3. Применять шелковые или атласные наволочки для снижения фрикционного повреждения волос во время сна.

При соблюдении всех рекомендаций, а также регулярном наблюдении у трихолога, облысение на фоне лактации быстро отступает, а причёска приобретает нормальный вид, структуру, плотность. Но если рост не восстанавливается, то запишитесь на консультацию в клинику FUE, наши врачи помогут вернуть густоту с помощью пересадки.

18153bac7e985f0c29d11ac0aa6463cf?s=150&d=mm&r=g
Качанова Татьяна Александровна
Автор статьи, главный врач FUE-Clinic

Получите бесплатную консультацию трихолога

качанова татьяна александровна
Качанова Татьяна Александровна
Главный врач

Наши специалисты проводят консультации в формате онлайн. Вам достаточно оставить заявку, чтобы получить консультацию не выходя из дома.

Консультация ни к чему вас не обязывает

Ошибка: Контактная форма не найдена.