Выпадение волос от стресса: последствия и методы лечения

Стресс – причина многих заболеваний, в том числе – алопеции. Постоянная тревожность и шоковые состояния провоцируют повышенную выработку кортизола и адреналина. Гормоны стресса негативно воздействуют не только на эмоциональный фон, но и на состояние волосяного покрова. Они способны вызывать телогеновое выпадение волос, со временем переходящее в хроническое диффузное.

Спазмирование капилляров кожи головы приводит к тому, что волосяные луковицы недополучают питание и кислород, необходимые для нормального роста волос. Со временем происходит дегенерация стволовых клеток фолликула, волоски быстрее переходят в фазу покоя и выпадают. В статье мы расскажем, как стресс влияет на причёску и как минимизировать его последствия для волос.

Виды стресса

Стрессоустойчивость (как и болевой порог) индивидуальна. Повышенный уровень тревоги испытывают все: мужчины, женщины, взрослые, дети. В течение дня человек проживает десятки влияющих на уровень стресса ситуаций. Одни способны сохранять спокойствие в условиях горящих дедлайнов и давления руководства, другие считают трагедией даже пятиминутное опоздание. Поэтому деление стресса на низкий, средний и высокий не совсем корректно.

Чаще классификация стресса строится на его продолжительности:

  • Короткое (интенсивное) стрессовое воздействие. Это сильные эмоциональные потрясения. Увольнение, расставание, автокатастрофа, неожиданный испуг способны вогнать в состояние шока, мгновенно поднимая уровень кортизола. Происходит резкий спазм сосудов и расположенных рядом с фолликулами мышц. Это приводит к травмированию корней волос, поэтому иногда нам кажется, что наши волосы на голове встали дыбом. Повреждённые волоски открепляются от волосяного сосочка, перестают получать питание, а затем выпадают.
  • Продолжительная (хроническая) тревожность. Ненормированный рабочий день, период экзаменов, проблемы в семье перманентно воздействуют на психику, приводят к выпадению волос. Человек не отдыхает, плохо спит, теряет аппетит. Постоянное напряжение и недополучение питательных веществ провоцируют сбои в работе эндокринной системы, обмене веществ, пищеварении. Состояние волос ухудшается под воздействием комплекса факторов. Организм тратит силы на выживание, замедляет обменные процессы, приостанавливает рост новых клеток.

К повышению уровня тревожности приводят не только эмоциональные переживания. Недостаток сна, неправильное питание, сидячий образ жизни и отсутствие прогулок на свежем воздухе угнетают организм. Они провоцируют упадок сил, общее недомогание, выпадение волос.

Последствия стресса для волос

Последствия стресса заметны на волосах не сразу. Усиленное выпадение волос может наступить через два-три месяца после пережитой травмы.

Негативное влияние стрессовых состояний на волосы проявляется сразу с нескольких сторон:

  • Проблемы с кожей. Хроническая тревожность провоцирует высыпания и является катализатором кожных заболеваний. Недостаток питательных веществ, вызванный отсутствием аппетита, приводит к сухости кожи головы и появлению перхоти. Болезни кожи могут сопровождаться выпадением волос в поражённых участках.
  • Ухудшение состояния волос. Белки и жиры – источник питания, строительный материал для всех клеток организма. Дефицит витаминов и полезных жиров приводит к тусклости, ломкости, сухости стержней волос. «Эффект» особенно заметен на причёске длинноволосых женщин.
  • Преждевременное облысение. Травмирование волосяных фолликулов замедляет поступление к волосу питательных веществ. Отсоединённые от источника питания волосяные стержни выпадают, а рост новых волосков не возобновляется. Позже выпадение волос приобретает постоянный диффузный характер

Состояние нервной системы оказывает сильное влияние на здоровье локонов. Для борьбы с послестрессовым выпадением волос лечения у трихолога может быть недостаточно. При возобновлении тревожности волосы продолжат выпадать в прежнем объёме. Необходимо работать с волнением: повышать стрессоустойчивость, устранять депрессивные состояния. Для этого потребуется помощь психолога или психотерапевта.

Что такое трихотилломания

Состояние, требующее особого внимания, – трихотилломания.

Состояние, требующее особого внимания, – трихотилломания. Это психическое расстройство, при котором человек нервно выдёргивает волосы с головы, бровей, ресниц, тела. Пациент не может контролировать собственные действия, он нуждается в помощи. Развитие состояния связано со стрессом, психологическими травмами, тревожностью, неуверенностью в себе. ТТМ часто сопровождается другими проблемами с психикой – биполярным расстройством, неврозом, шизофренией.

Женщины и дети особенно подвержены сильным эмоциональным переживаниям, поэтому у них ТТМ наблюдается чаще. Лечением болезни занимается психиатр. Трихолог помогает устранить последствия заболевания в виде механического повреждения волос.

Как вылечить волосы после стресса

Для эффективной борьбы с послестрессовым выпадением волос врачи комбинируют несколько групп методов:

  • Медикаментозная терапия. Лекарственные препараты могут назначаться для нормализации гормонального фона, купирования депрессии, восстановления работы желудочно-кишечного тракта. Причиной выпадения волос при стрессе является недостаток витаминов, микро- и макроэлементов, которые могут быть назначены для приёма внутрь.
  • Косметическое лечение. Для улучшения состояния волос назначаются лечебные средства наружного применения. Они могут воздействовать на волосяной стержень или на кожу головы. Нанесение средств с питательными и увлажняющими компонентами на видимую часть волос даёт исключительно косметический эффект, а не устраняет причины развития патологии и не останавливает выпадение. Для стимуляции кровообращения и снабжения луковиц волос питательными веществами могут применяться маски или сыворотки с витаминными комплексами, стимулирующими компонентами (кофе, ментол), увлажняющими кислотами (молочная, гиалуроновая). Такой состав может пробудить спящие луковицы. Но для полного избавления от алопеции наружных средств недостаточно.
  • Терапевтическое лечение. Для стимуляции обменных процессов и ускорения кровообращения врач может назначить курс процедур:
    • лазерная терапия (три курса по 10–15 процедур с перерывом в три-четыре недели);
    • озонотерапия (два-четыре курса в год по 6–12 процедур);
    • мезотерапия (7–10 процедур);
    • плазмотерапия (пять-семь процедур);
    • Regenera Activa (достаточно одной процедуры).

Количество курсов и процедур определяется лечащим врачом отдельно для каждого пациента в зависимости от состояния его волос. Лечение проводится с помощью лазерной расчёски, озонатора или подкожных инъекций.

  • Пересадка волос. Трансплантация волосяных фолликулов – самый действенный способ вернуть утраченные волосы. Процедура безболезненна, не требует длительного восстановления. Забор материала происходит с донорской области в виде фолликулярных объединений, которые перемещаются в область-реципиент. Первый эффект от пересадки волос заметен уже через полгода после процедуры. Окончательный результат заметен через 12–18 месяцев.

Важно начинать лечение алопеции только при наличии показаний. Выпадение волос не является патологией, оно может не превышать естественную норму даже при повышенном уровне тревожности. Бесконтрольный приём ненужных организму препаратов и витаминов может привести к неприятным последствиям, а также спровоцировать настоящую алопецию. Постановкой диагноза может заниматься только дипломированный врач. Современные методики борьбы с облысением замедляют течение болезни и помогают восстановить уже утраченные волосы.

Советы по укрощению стресса

Для минимизации уровня тревоги рекомендуется:

 
Отвлекаться
Мозгу нужно отдыхать, поэтому лучшим навыком для борьбы со стрессом является умение переключаться: оставлять работу на работе, решать проблемы по мере их поступления.
Общаться
Друзья, родственники и знакомые помогут добрым словом, делом или советом. Общение даёт необходимую поддержку в трудную минуту, способствует поиску пути решения проблемы.
Заниматься спортом
Физические нагрузки улучшают состояние тела, способствуют подъёму уровня энергии и выработке эндорфинов. Прогулки на свежем воздухе насыщают кровь кислородом, необходимым для питания клеток мозга.
 
Позволить себе отдыхать
Человек не может поддерживать высокую работоспособность 24 часа в сутки. Не ругайте себя за отдых. Хобби, фильм или любимая музыка улучшают настроение и повышают личную продуктивность.
Заботиться о своём здоровье
Даже в гонке за дедлайнами не забывайте хорошо питаться и достаточно спать. Нехватка витаминов и подавленное состояние не способствуют продуктивности.

Необходимо помнить о главном – безвыходных ситуаций не бывает. То, что кажется трагедией
сегодня, не будет иметь никакого значения завтра, через год или через пять лет. На восстановление
здоровья и утраченных волос может уйти не один месяц. Если справиться со стрессом
самостоятельно не удаётся, обратитесь за помощью к врачу.

Качанова Татьяна Александровна
Автор статьи, Автор статьи, главный врач FUE-Clinic

Получите бесплатную консультацию трихолога

Качанова Татьяна Александровна
Главный врач

Наши специалисты проводят консультации в формате онлайн. Вам достаточно оставить заявку, чтобы получить консультацию не выходя из дома.

Консультация ни к чему вас не обязывает

Ошибка: Контактная форма не найдена.