Что такое ретинол?
Жирорастворимое вещество, которое нужно для работы систем и органов в теле человека. Участвует в процессах регенерации тканей, защищает организм от влияния свободных радикалов, а также играет роль в функционировании иммунной системы.
- Витамин А важен для нормальной работы сетчатки глаза, поддерживает зрение.
- Сильный антиоксидант, который защищает лёгкие от вредного воздействия.
- Помогает организму бороться с инфекциями, ускоряет заживление повреждений.
- Предохраняет от вторичного бесплодия, сердечно-сосудистых заболеваний, рахита, мастопатии, онкологии, цирроза печени.
Витамин А доступен в натуральной и синтетической формах.
В продуктах животного происхождения содержатся ретиноиды. Они легко усваиваются, быстро начинают работать. Каротиноиды – это провитамины, содержащиеся в растительной пище (шпинате, тыкве, моркови). Организм преобразует их в витамин А по мере необходимости. Продукты нужно грамотно включать в диету, чтобы предупредить дефицит элемента либо, наоборот, его избыток.
Также ретинол выпускается в виде ампул, растворов на масляной основе, концентратов, мазей, кремов, которые практикуют для наружного применения. Однако их нужно использовать с осторожностью, так как неправильное нанесение провоцирует раздражение кожи.
Использование ретинола для волос: мифы и реальность
Миф 1: Ретинол ускоряет рост волос
Есть мнение, что витамин А способен быстро сделать их гуще и длиннее. Часто можно услышать, что достаточно наносить жидкий или масляный раствор на кожу головы, чтобы активизировать рост новых волос за счёт улучшения клеточного обмена.
Однако исследования показывают, что ретинол оказывает косвенное, а не прямое влияние – витамин А регулирует выработку кожного сала. Если голова склонна к чрезмерной жирности, он снижает активность процесса. В случае когда кожа пересушена, уменьшает её шелушение. Витамин А создаёт благоприятную среду для роста волос – стимулирует обновление клеток, улучшает питание фолликулов, успокаивает кожу головы, снимая с неё раздражение.
Для получения эффекта нужно правильно применять витамин А и сочетать его с другими средствами.
Миф 2: Ретинол можно использовать для всех типов волос
Однако это заблуждение – витамин А не универсален. Если наносить неправильно, можно столкнуться с неприятными последствиями.
- Ретинол обладает лёгким подсушивающим эффектом, поэтому голова после его применения может начать шелушиться, поверхность станет раздражëнной, появится чувство стянутости. Если кожа сухая, нужно сочетать витамин А с увлажняющими масками.
- Чрезмерное его нанесение может вызвать и избыточную выработку себума – голова будет быстро жирниться, активизируются воспалительные процессы. Людям с жирным типом волос лучше использовать ретинол точечно на проблемные участки или в составе лёгких косметических препаратов.
- Голова с чувствительной кожей больше других подвержена риску. Витамин А провоцирует раздражение, зуд и даже покраснение – так дерма реагирует на большое его количество. Перед нанесением продукта нужно провести тест на аллергическую реакцию. Применять косметические средства с низкой концентрацией.
Если не знаете, как правильно использовать, запишитесь к доктору на консультацию. Это поможет сделать уход за локонами эффективным и безопасным.
Преимущества ретинола для волос
- Витамин А поддерживает здоровье фолликулов за счёт улучшения кровообращения. Кожа быстрее обновляется, что ускоряет насыщение луковиц питательными элементами. Укреплённые фолликулы удерживают волос, предотвращая его выпадение, ломкость. Локоны остаются сильными, плотными.
- Если голова травмирована, кожа находится в воспалëнном состоянии, витамин А ускоряет заживление тканей. Повреждения затягиваются, кожа восстанавливается, улучшается структура волос.
- Ретинол борется с сухостью, шелушением, раздражением дермы, сохраняет необходимый уровень гидратации. Обновляя клетки, помогает избавиться от ороговевших частиц, что делает поверхность головы более гладкой. Она становится мягкой, устойчивой к внешним раздражителям, что улучшает состояние, ускоряет рост фолликулов.
- Витамин А поддерживает естественный баланс кожи, регулирует выработку себума. Если голова склонна к чрезмерной сухости или жирности, нормализует эти процессы. Способствует равномерному распределению кожного сала, что предотвращает жирность корней и сухость кончиков. За счёт очищающего эффекта витамин А помогает избежать воспалений, образования комедонов. В результате волос дольше сохраняет свежесть, улучшается его здоровье – локоны выглядят блестящими и ухоженными.
Для достижения этих эффектов важно правильно использовать продукт, соблюдая дозировку и способ нанесения.
Правильное применение витамина А для волос
Признаки дефицита
- Сухость кожи головы – одно из проявлений его нехватки. Без достаточного количества вещества клетки теряют способность удерживать влагу, что приводит к шелушению, появлению зуда, раздражению. В результате ухудшается снабжение фолликулов питательными элементами.
- Ломкость волос – ещё один признак недостатка ретинола, что приводит к потере эластичности стержней, их прочности. Они становятся тонкими, легко ломаются, теряют естественный блеск, гладкость. Это связано с тем, что витамин А участвует в регенерации тканей.
- Выпадение волос встречается при дефиците элемента. Луковицы плохо питаются, что инициирует их истощение, атрофию. Это может перерасти в хроническую форму, если не восполнить нехватку вещества в организме.
Ретинол влияет не только на волос, но и на другие системы, – его недостаток вызывает ухудшение зрения, ослабление иммунитета.
Натуральные источники в питании
- Морковь содержит большое количество каротиноидов. Полезно употреблять сырой или с добавлением масла, чтобы ускорить её усвоение.
- Тыква – источник бета-каротина, других полезных элементов. Добавляют в супы, каши или запеканки.
- Печень включает ретинол в высокой концентрации.
- Листовые зелёные овощи содержат каротиноиды, которые преобразуются в активную форму при необходимости. Добавляют в салаты, смузи или используют в качестве гарнира.
- Желтки – источник витамина. Полезны как в варёном, так и в жареном виде.
Включайте эти продукты в режим питания. Например, на обед можно съесть суп с тыквой, а на ужин – омлет со шпинатом. Добавляйте немного масла к моркови или тыкве для лучшего усвоения. Избегайте избытка продуктов – во всём важна мера.
Однако не все проблемы можно решить за счёт коррекции диеты. Если вы столкнулись с активным выпадением, витамины – лишь вспомогательная мера и нужно переходить к проверенным действиям, таким как пересадка волос современными методами. Наша клиника FUE выполняет её с помощью ручной техники, которая возвращает густоту локонов, их естественность. Проводится микроинструментами, не оставляет шрамов, гарантирует высокий процент приживаемости.
Не откладывайте решение вопроса, запишитесь на консультацию – доверьте эту задачу профессионалам!
Получите бесплатную консультацию трихолога
Наши специалисты проводят консультации в формате онлайн. Вам достаточно оставить заявку, чтобы получить консультацию не выходя из дома.
Консультация ни к чему вас не обязывает
