Фолиевая кислота против выпадения волос

Фолиевая кислота – искусственно синтезированный аналог витамина В9, необходимый для обеспечения нормального кроветворения, поддержания иммунитета, психического здоровья и молодости кожи. Вещество помогает сохранить память, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, способствует регенерации тканей.

Фолиевая кислота необходима для поддержания женского здоровья. Особенно в ней нуждаются беременные женщины: витамин способствует росту плода, участвует в формировании сердечно-сосудистой, нервной и других систем малыша. Кроме того, вещество помогает сохранить молодость кожи и здоровье локонов. Способна ли фолиевая кислота остановить выпадение волос, разберёмся далее.

Влияние фолиевой кислоты на волосы

Фолиевая кислота участвует во многих процессах, влияющих на состояние волос. Она предотвращает их выпадение за счёт:


Положительного воздействия на нервную систему

Стресс оказывает губительное влияние на локоны: провоцирует спазм сосудов, нарушая поступление питательных веществ к корням волос. Витамин нормализует выработку кортизола, повышает уровень серотонина, купирует тревожность и раздражительность.


Улучшения кроветворения

Вещество способствует выработке эритроцитов, которые доставляют кислород ко всем тканям и внутренним органам. Нехватка кислорода делает пряди ломкими, что приводит к их выпадению.


Стимуляции выработки коллагена

Коллаген – один из основных компонентов волосяного стержня. Он способствует сохранению влаги в клетках волоса, обеспечивает эластичность тканей, позволяя им выдерживать большее растяжение.

Фолиевая кислота помогает бороться с облысением, но только при её нехватке. Дефицит витаминов группы В нарушает питание волосяных фолликулов, провоцируя патологическое выпадение волос. Избыток вещества не заставит ваши локоны расти быстрее, а может спровоцировать другие негативные последствия. Если анализы в норме, нужно искать другую причину выпадения волос.

Признаки дефицита фолиевой кислоты

Признаки недостатка фолиевой кислоты появляются через 15–30 дней после падения нормального уровня её концентрации в организме.

Симптомы недостатка витамина В9:

  • Смена настроения: апатия, раздражительность, беспокойство.
  • Нарушение пищеварения: запоры, диарея.
  • Общее недомогание: упадок сил, быстрая утомляемость, головные боли, тошнота снижение аппетита.
  • Дефекты кожи: шелушения, покраснения, воспаления, медленное заживление ран.
  • Изменение структуры волосяного покрова: сухость, ломкость, отсутствие блеска.
  • Падение иммунитета: частые болезни (грипп, ОРВИ, ОРЗ, конъюнктивиты).

При отсутствии должного лечения неприятные симптомы могут перерасти в осложнения – болезни желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов. Нехватка фолиевой кислоты в организме беременной женщины грозит задержками в развитии плода и врождёнными патологиями.

Лечение волос фолиевой кислотой

Витамин растворяется в воде, поэтому не задерживается в организме. Запасы витамина В9 нужно периодически пополнять.

Вещество поступает в организм несколькими способами:

  • с продуктами питания;
  • из лекарственных препаратов;
  • синтезируется в тонком кишечнике.

Искусственно синтезированное вещество (лекарственные препараты) усваивается организмом практически в полном объёме. Витамины, содержащиеся в продуктах питания, принимаются организмом примерно на 50%.

Лекарственную форму фолиевой кислоты рекомендуется принимать во время еды. Для лучшего усвоения витамин В9 можно комбинировать с витаминами В6 и В12.

Иногда В9 используется в средствах наружного применения: например – витамин можно добавлять в шампунь. Волосы моются два раза:

  • При первом мытье головы используется шампунь без добавок. Это делается для того, чтобы не переводить препарат зря. Шампунь должен смыть с волос грязь и остатки средств для укладки. Они образуют на поверхности волоса плёнку, которая мешает проникновению активного вещества в его стержень.
  • При повторном мытье головы в шампунь добавляется фолиевая кислота из расчёта одна ампула на 100 мл средства. Состав необходимо выдержать на локонах не менее 10 минут, а затем тщательно смыть.

Продукты содержащие фолиевую кислоту

Витамин В9 содержат:

  • растительные продукты (листья салата, петрушка, брокколи, фасоль, зелёные овощи, авокадо, абрикос);
  • животные продукты (мясо птицы и крупного рогатого скота, рыба, яйца);
  • субпродукты (печень, почки);
  • бакалея (мука грубого помола, дрожжи);
  • семена (тыквы, подсолнуха);
  • молочные продукты (молоко, сыр, творог).

Усвоению вещества мешает:

  • Термическая обработка. Под воздействием тепла разрушается до 90% полезного вещества. Больше всего пользы содержится в необработанных продуктах, поэтому фрукты и овощи лучше употреблять сырыми.
  • Алкоголь. Спиртосодержащие напитки не только ухудшают всасываемость витамина. При совместном приёме спиртного и лекарственного средства может возникать головокружение, тошнота, рвота.
  • Кофе. На время лечения лучше исключить кофе или отказаться от его потребления за три часа до и после приёма витамина. Кофе обладает мочегонным эффектом, поэтому быстро выводит водорастворимые витамины из организма.
  • Лекарственные средства. Фолиевая кислота плохо совместима с оральными контрацептивами, противосудорожными препаратами, цинком, поэтому во время лечения их лучше не принимать.

Фолиевая кислота одинаково необходима как женщинам, так и мужчинам. Но принимать лекарство
при выпадении волос следует только при наличии показаний. Вещество содержится в продуктах
питания и синтезируется кишечником, поэтому его содержание в организме может быть
достаточным. Выявить дефицит и назначить грамотное лечение может только врач.

Кузьмина (Правосудова) Ирина Дмитриевна
Автор статьи, Автор статьи, врач-трихолог FUE-Clinic

Получите бесплатную консультацию трихолога

Качанова Татьяна Александровна
Главный врач

Наши специалисты проводят консультации в формате онлайн. Вам достаточно оставить заявку, чтобы получить консультацию не выходя из дома.

Консультация ни к чему вас не обязывает

Ошибка: Контактная форма не найдена.