Не растёт борода: что делать?

Если не растёт борода, то чаще всего за этим стоят вполне объяснимые физиологические или внешние причины. Ниже — основные из них.

Почему у одних не растёт борода даже после 30, а у других — она густая уже в 16? Всё дело в мужских гормонах, особенно в ДГТ (дигидротестостерон) — это активная форма тестостерона, которая напрямую влияет на рост волос на лице.

Но важен не только сам гормон, а то, как кожа на него реагирует. Эта чувствительность передаётся по наследству: если у вашего отца, дедушки была густая борода, то шанс того, что она будет хорошо расти — выше. Но даже при нормальном уровне гормонов, если фолликулы реагируют на них слабо, волосы будут расти медленно и неравномерно.

«А если борода не появилась к 20 годам, то уже ничего не поможет?» — это миф. Даже после 30 лет можно «раскачать» волосяные фолликулы с помощью ухода, стимуляции, питания, снижения стресса, процедур мезотерапии или PRP. Об этом поговорим чуть позже.

Очень часто причина, по которой борода не растёт, скрывается именно в хроническом стрессе. Но не в том, что вы понервничали сегодня на совещании, а в стрессе, который копится месяцами: недосып, работа без отдыха, постоянное напряжение в теле, тревожность, которую вы уже не замечаете, ощущение, что «если не я, то никто».

Организм в ответ включает режим экономии. Все силы направляются на поддержку жизненно важных функций: сердечно-сосудистой системы, мозга, внутренних органов. А коже и волосяному покрову достаётся то, что осталось, или вообще ничего.

Что происходит в организме, когда вы живёте в стрессе?

• Тестостерона становится меньше. Без него волосяные фолликулы начинают работать медленнее или вообще замирают.
• Кровь плохо доходит до кожи. Стресс сужает сосуды — фолликулы получают меньше кислорода, меньше питательных веществ. Представьте, что вы хотите полить огород, но шланг пережали, и вода почти не течёт. Здесь точно так же.
• Волосы переходят в «спящий режим». У каждого волосяного стержня есть свой цикл: он растёт, потом отдыхает, потом выпадает, заменяясь новым.

Результат: щетина мягкая, растёт неравномерно, иногда с залысинами. Даже если вы делаете всё «по инструкции», но не высыпаетесь, живёте на внутреннем напряжении, то прогресса не будет или он будет незаметным.

Но есть вторая сторона: стресс запускает вредные привычки, которые усугубляют ситуацию. Курите больше обычного? Перекусы вместо еды? Алкоголь «для расслабления»? Ложитесь в 2 ночи с сериалом и тяжёлой головой?

Поэтому, если хотите, чтобы борода стала гуще, то советуем начать с базовых вещей:

• организуйте питание не менее 3-х раз в день;
• добавьте хотя бы 20 минут ежедневной физической активности;
• отключайте «фоновое напряжение»: через прогулки, дыхание, спорт, отдых.

Без витаминов и минералов волосяные фолликулы не получают питания — следовательно, перестают расти. Особенно часто это происходит, если вы болеете или долго восстанавливаетесь, плохо спите, перекусываете на бегу, тренируетесь, но не следите за восстановлением.

Что стоит проверить в первую очередь:

• витамин D3: он влияет на уровень тестостерона и состояние кожи;
• цинк: важен для андрогенов, структуры волосяных стержней;
• биотин, витамины группы B: они поддерживают питание фолликулов;
• железо, ферритин: отвечают за доставку кислорода;
• магний: регулирует стресс, помогает усваивать остальные элементы.

Все эти анализы можно сдать в самой обычной лаборатории бесплатно.

Когда понятны причины, почему не растёт борода, то можно переходить к действию. Главное здесь не просто «намазать и ждать», а подойти к росту волос комплексно. Ниже — основные шаги, которые действительно работают, если применять их регулярно.

Если уход, питание, образ жизни не дают результата, пора подключать серьёзную артиллерию — профессиональные методы. Они действуют глубже, помогают при гормональных сбоях, наследственных причинах, а также локальных залысинах на бороде.

Это то, с чего стоит начать в любом случае, особенно если вы теряете волосы не только на подбородке и щеках, замечаете зуд, покраснение, шелушение, пробовали уход и витамины, но ничего не помогает.

Трихолог или дерматолог — это не «врачи по шампуням», а специалисты, которые точно говорят, что происходит с вашей кожей, волосяными фолликулами, и помогают восстановить здоровье волос за короткое время.

Трихолог занимается волосами и кожей головы/лица, изучает состояние фолликулов и причины, по которым борода растёт плохо или не растёт вовсе.

Что делает трихолог на приёме:

• проводит трихоскопию — осмотр кожи и фолликулов под увеличением (видно, в каком состоянии корни, активны ли фолликулы, есть ли воспаление или закупорка);
• назначает анализы: гормоны (тестостерон, ДГТ — дигидротестостерон, пролактин, гормоны щитовидной железы), витамины (D, B12), микроэлементы (железо, ферритин, цинк);
• оценивает тип роста волос на бороде: генетический, гормональный, воспалительный, дефицитный;
• составляет персональный план восстановления: питание, препараты; процедуры (мезотерапия, PRP, стимуляторы, пептиды и т. д.).

Дерматолог нужен, если есть проблемы с кожей лица: шелушение, покраснение, зуд, фолликулит, акне, грибковые поражения, рубцы, воспаления на лице, последствия травм. Он тоже может оценить состояние волосяного покрова, но не всегда углубляется в гормоны и трихологические схемы лечения.

Идеальный вариант — врач, который совмещает обе специализации: дерматолог + трихолог. Такие специалисты умеют работать и с кожей, и с волосами. Знают, как гормоны, питание, воспаления влияют на рост. Могут назначить комплексное лечение.

По результатам врач ставит точный диагноз, затем предлагает пошаговый план: от изменения питания до подбора процедур. Это экономит месяцы проб и ошибок, давая шанс восстановить волосы, пока фолликулы живы.

Если на подбородке и щеках щетины нет вообще или есть залысины, которые не реагируют ни на уход, ни на стимуляцию — требуется пересадка.

Применяется современный метод FUE + FUI. Из затылочной части головы (где волосы густые и устойчивые к гормонам) микроинструментом берут группы из 1–3 фолликулов, они обрабатываются и вживляются в зону бороды, строго под естественным углом роста.

FUE + FUI — это:

• без скальпеля и шрамов;
• местная анестезия;
• естественный внешний вид и стабильный рост волос;
• быстрое восстановление.

Процедура длится до 8 часов, выполняется за один день. Подходит как для создания новой линии бороды, так и для точечного «заполнения» редких зон.

Показания к пересадке:

• генетически редкая борода или её отсутствие, нарушение чувствительности к ДГТ (дигидротестостерон);
• алопеция (выпадение волос по наследству);
• травмы, ожоги, рубцы;
• коррекция после неудачной пересадки.

Противопоказания:

• острые воспаления кожи лица;
• нарушения свёртываемости крови;
• декомпенсированный сахарный диабет;
• тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания.

Решение о пересадке волос всегда принимает врач после диагностики. Но если другие методы не сработали, а вы хотите не маскировать, а реально вернуть бороду — FUE + FUI становится не экспериментом, а логичным шагом.

Это не сложная, а деликатная процедура, после которой можно быстро вернуться к своему ритму жизни и увидеть в зеркале то, чего ждали годами. Густая борода вместо трёх волосков, которая подчёркивает вашу индивидуальность и мужественность.