Что такое аминокислоты?
Аминокислоты — органические соединения, которые работают как строительные блоки белков, принимая участие в жизнедеятельности организма. Их можно представить как маленькие кирпичики, из которых строится каркас, в том числе волосяного стержня.
Они состоят из аминогруппы (содержит азот) и карбоксильной группы (содержит кислород), соединённых углеродным скелетом — это их химическая «личность», определяющая уникальные свойства каждой аминокислоты.
На уровне фолликула соединения обеспечивают строительный материал для создания кератина — основного белка волос. Без его достаточного количества стержни становятся тонкими, ломкими, тусклыми. Кроме того, аминокислотный профиль влияет на выработку себума (кожного сала), поддержку оптимального баланса увлажнения кожи, волос.
Некоторые препараты для ухода, обогащённые аминокислотами, способны проникать глубоко в структуру пряди, восстанавливать её изнутри. Они заполняют микроповреждения в кутикуле, делая стержень более гладким, блестящим. Аминокислотные комплексы в шампунях, кондиционерах помогают удерживать влагу внутри волоса, предотвращая сухость, ломкость. Маски, сыворотки с высокой концентрацией соединений особенно эффективны для восстановления повреждённых стержней после химических процедур, таких как окрашивание или выпрямление.
Дефицит быстро отражается на состоянии причёски. Первые признаки:
- замедление роста;
- ускоренное выпадение;
- потеря блеска и эластичности.
Пряди начинают легко ломаться, секутся на концах, плохо поддаются укладке. При длительном дефиците меняется даже текстура — локоны становятся более тонкими, редкими. Особенно заметны эти изменения у людей, соблюдающих строгие диеты с ограничением белка, при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
В чём польза аминокислот для волос?
Мы уже сказали, что соединения определяют не только внешний вид, но и внутреннее состояние каждого волоса. Регулярное, сбалансированное поступление этих строительных блоков помогает стержням расти, укрепляться и восстанавливаться после повреждения.
Недостаток аминокислот моментально отражается на внешнем виде: волосы становятся ломкими, тусклыми, начинают интенсивно выпадать. Они буквально теряют свою жизненную силу, упругость.
Пряди непрерывно нуждаются в обновлении и питании. Биомолекулы запускают процессы регенерации, стимулируют кровообращение в луковицах, улучшают обменные процессы. Они помогают сохранить естественный блеск, эластичность, здоровый вид причёски.
Какие аминокислоты важны для роста волос?
Глутаминовая кислота
Настоящий помощник в восстановлении структуры стержня. Она активно участвует в метаболических процессах, способствует укреплению фолликулов, стимулирует выработку белков. Её роль — в поддержании здоровья кожи головы, улучшении микроциркуляции, запуске механизмов регенерации прядей.
Цистеин
Отвечает за прочность, эластичность стержней. Он формирует дисульфидные связи, создающие жёсткую структуру кератина. Благодаря цистеину волосы становятся более устойчивыми к повреждениям, сохраняют насыщенный цвет, блеск. Его недостаток приводит к ломкости, истончению.
Аргинин
Незаменимый компонент для активного роста. Он улучшает кровообращение в луковицах, стимулирует поступление питательных веществ, кислорода. Способствует расширению кровеносных сосудов, влияет на интенсивность роста. Аргинин помогает активизировать спящие фолликулы, предотвращает выпадение, стимулирует появление новых волосков.
Глицин
Участвует в синтезе коллагена, восстановлении соединительных тканей. Помогает формировать структуру волос, улучшает их эластичность, прочность. Глицин стимулирует обменные процессы в коже головы. Его регулярное поступление помогает предотвратить ломкость, сечение концов.
Тирозин
Отвечает за пигментацию, цветовые характеристики прядей. Он участвует в выработке меланина, определяющего натуральный оттенок. Кроме того, тирозин стимулирует обменные процессы в луковицах. При недостатке этой аминокислоты возможно преждевременное поседение, потеря естественного цвета.
Способы восполнения дефицита аминокислот
Основным методом должно стать включение в рацион продуктов с высоким содержанием белка животного, растительного происхождения. Внимание уделяется мясным, рыбным и молочным продуктам, бобовым, орехам и семенам.
Обязательно правильное сочетание продуктов, чтобы аминокислотный спектр был полным. Кроме того, сегодня на рынке есть большой выбор комплексов и биологически активных добавок, которые помогут быстро компенсировать недостаток необходимых веществ.
Профессиональные спортсмены и люди с повышенными физическими нагрузками часто используют специализированные протеиновые коктейли, аминокислотные добавки для поддержания оптимального белкового обмена. Конечно, восполнение аминокислот — индивидуальный процесс, требующий внимательного подхода к собственному организму.
Возможные риски и ограничения
Несмотря на то что добавки с аминокислотами относятся к БАДам, бесконтрольный приём вызовет дисбаланс метаболических процессов, нарушит естественный обмен веществ. Передозировка способна повысить нагрузку на почки и печень, вызвать аллергические реакции, нарушения пищеварительной системы.
Некоторые люди имеют индивидуальную непереносимость отдельных аминокислотных комплексов. Осторожность должны проявлять пациенты с хроническими заболеваниями, беременные женщины и люди с нарушениями обмена веществ.
Необходимо учитывать перекрёстные взаимодействия аминокислотных добавок с лекарственными препаратами. Самостоятельная коррекция без профессиональной консультации опасна негативными последствиями для здоровья.
Когда необходима консультация специалиста?
Консультация трихолога необходима, когда есть устойчивые симптомы дефицита аминокислот, которые проявляются:
- снижением мышечной массы;
- быстрой утомляемостью;
- проблемами с кожей и волосами;
- нарушениями иммунитета.
Помощь врача необходима при хронических заболеваниях, нарушениях обмена веществ, гормональных сбоях, после перенесённых серьёзных заболеваний. Беременным женщинам, спортсменам, людям с физическими нагрузками также рекомендуется профессиональная консультация для подбора оптимальной схемы.
Повышенного внимания требуют пациенты с генетическими особенностями метаболизма, люди старше 45 лет и те, кто находится на строгих диетах. Врач назначит необходимые анализы, определит индивидуальную потребность организма в аминокислотах, подберёт безопасную схему.
Если вы заметили, что волосы выпадают и не восстанавливаются более 6 месяцев, запишитесь на бесплатную консультацию к специалистам FUE Clinic. Мы специализируемся на пересадке волос, помогаем вернуть здоровый вид причёски с помощью ручного малоинвазивного метода FUE+FUI.
Похожие статьи
Получите бесплатную консультацию по пересадке волос
Наши специалисты проводят консультации в формате онлайн. Вам достаточно оставить заявку, чтобы получить консультацию не выходя из дома.
Консультация ни к чему вас не обязывает
