Увеличение выпадения волос каждый день
Для начала необходимо понять, что считается показателем нормы, а что означает усиленная потеря локонов. Общепринятое количество ежедневно – около 50–100 выпавших волосяных стержней. Если вы начали замечать ситуацию, что после сна на подушке остаются пряди, много волос на расчёске или собирается у вас в руке после мытья головы, волосяных покровов, это сигнализирует о проблеме, которая нуждается в разрешении.
Причины алопеции у человека
- Генетика – если у ваших близких наблюдалось облысение, то и у вас в зрелом возрасте увеличивается вероятность выпадения.
- Гормональные изменения – у женщин это связано со щитовидной железой, менопаузой, беременностью. У мужчин причина алопеции – изменение уровня тестостерона в теле (в половой системе).
- Стрессовые ситуации – длительное психологическое напряжение также вызывает временное сильное выпадение.
- Неправильное питание – недостаток цинка, белка, железа, витаминов сказывается на здоровье волосяных фолликулов.
- Медицинские состояния – анемия, авитаминоз, гормональные расстройства, другие заболевания могут привести к выпадению прядей.
Советы по выбору продуктов для ухода за кудрями
- Выбор шампуня зависит от типа ваших волос, кожных покровов. Для жирной кожи нужно покупать шампунь с соответствующей маркировкой. Для сухих локонов с перхотью – с увлажняющими компонентами, противогрибковыми составляющими. Для тонких, ослабленных волос – с аминокислотами, кератином, белками.
- Кондиционеры, бальзамы необходимы для восстановления влажности в луковицах после мытья прядей. Для повреждëнных волос ищите продукты с пантенолом, биотином, натуральными маслами. Для спутанных кудрей – средства с силиконом, которые упростят расчёсывание, помогут предупредить механическое повреждение при укладке.
- Масла для волос – эффективный способ хорошо напитать, увлажнить волосяные стержни. Кокосовое масло помогает восстановить белковую структуру клеток, аргановое – известно своими антиоксидантными свойствами, репейное масло – стимулирует кровоснабжение кожных покровов, благоприятствует росту волос, регенерации фолликулов за счёт наличия в составе минералов и витаминов.
- Серумы, лосьоны для локонов содействуют дополнительной защите, питанию волоса. Серумы с миноксидилом, кофеином, зелёным чаем стимулируют рост волос, помогают остановить выпадение прядей. Лосьоны, спреи для кудрей, кожи защищают от теплового воздействия при использовании утюжков, фенов, плоек.
Раннее обнаружение, поддерживающие мероприятия позволят улучшить ситуацию с выпадением волос, их здоровьем, помогут сохранить блеск, красоту вашей причёски.
Изменение текстуры волос
Структура волос, в ней отклонения – важный индикатор здоровья тела. Если кудри стали сухими, тусклыми, ломкими или, наоборот, чрезмерно жирнятся, это указывает на нарушения в организме или уходе за прядями.
Влияние диеты на текстуру волосяных стержней
Недостаток полезных веществ в питании приводит к ухудшению их состояния:
- Кудри состоят из белка, кератина, других компонентов, требуют адекватного потребления белков с пищей для своей целостности.
- Железо необходимо для производства в кровеносной системе гемоглобина, который транспортирует кислород к клеткам, органам, включая локоны.
- Омега-3 жирные кислоты помогают поддерживать гидратацию на голове волос, в коже.
- Витамины группы B, особенно биотин, играют важную роль в здоровье волосяных клеток, влияя на их рост, строение.
Воздействие аппаратов на состояние прядей
- Чрезмерное использование термических устройств – фена, утюжка, плойки пересушивает локоны, содействует их ломкости.
- Химическая обработка – окрашивание или химическая завивка повреждает волос, делая его сухим, безжизненным.
Заболевания и их влияние
- Проблемы с щитовидной железой, гипотиреоз или гипертиреоз вызывают сухость волос или чрезмерную жирность волосяных покровов.
- Гормональные изменения, связанные с менопаузой или беременностью, также провоцируют временные нарушения в состоянии волос, их строении.
Советы по контролю, предупреждению дальнейшего облысения
- Убедитесь, что в каждом приëме пищи содержится достаточное количество белка, железа, омега-3 жирных кислот, витаминов.
- Используйте мягкие шампуни, регулярно наносите увлажняющие, питательные маски для восстановления, поддержания здоровья прядей.
- Ограничьте время, частоту термической, химической обработки. При мытье массируйте кожу головы, это стимулирует циркуляцию крови.
- Избегайте жёстких причëсок – тугие хвосты, пучки, заколки могут травмировать локоны.
- Шляпы, кепки, средства с UV-защитой против солнца помогут предупредить сухость волос, их тусклость, ломкость.
При постоянных изменениях текстуры прядей рекомендуется обратиться к врачу для проверки уровня гормонов, других медицинских состояний.
Авитаминоз
Для поддержания здоровья волосяных фолликулов необходимо обеспечить достаточное поступление следующих витаминов:
- Витамин A (ретинол): необходим для роста клеток, их развития, в том числе фолликулов. Помогает кожным железам производить себум, который увлажняет кожу головы, волосяные стержни.
- Витамины группы B, особенно биотин: содействует регенерации локонов, поддержанию их здоровья. Дефицит элементов этой группы приводит к истончению кудрей.
- Витамин C (аскорбиновая кислота): мощный антиоксидант, участвующий в создании коллагена, необходимого для улучшения волосяных клеток.
- Витамин D: благоприятствует формированию новых локонов. Недостаток его провоцирует выпадение волос.
- Витамин E: обладает антиоксидантными качествами, содействует усилению блеска прядей.
- Железо: хотя и не относится к витаминам, необходимо для производства гемоглобина, который помогает переносить кислород, питание к волосяным луковицам, тканям.
- Цинк: элемент, участвующий в репарации клеток, поддержании работы сальных желëз.
Дефицит этих питательных веществ в рационе провоцирует следующие симптомы:
- Облысение, алопеция, особенно из-за недостатка витамина D, цинка, железа.
- Сухость, ломкость волосяных стержней часто связана с недостатком витаминов A, C.
- Медленный рост волос, истончение – результат недостатка витаминов группы B.
- Бледность кожи головы, перхоть также указывает на недостаток цинка, витамина B.
Рекомендации по питанию, приёму витаминных добавок
- Употребляйте разнообразные цельнозерновые, овощи, фрукты, богатые белком продукты – мясо, рыба, бобы, яйца, а также полезные для здоровья с содержанием жиров – орехи, семена, авокадо.
- Если диета не обеспечивает достаточного количества питательных веществ в рационе, подумайте о приёме мультивитаминов или специализированных добавок для волосяных клеток, в составе которых есть биотин, цинк, железо.
- Регулярные посещения доктора помогут определить возможные недостатки витаминов в организме или заболевания, которые влияют на здоровье прядей.
Внимание к питанию, добавление витаминных комплексов может остановить выпадение, значительно улучшить состояние локонов.
Стресс и гормональные изменения
Гормональные дисбалансы, стрессы – предпосылка для двух типов алопеции.
Телогеновая потеря волос
Это временное сильное выпадение локонов, которое происходит после стресса, травматического события, шока. Стресс-реакция заставляет большое количество волосяных фолликулов перейти в сонное состояние, что приводит к активной алопеции через несколько месяцев после нервного потрясения.
Гормональные сбои
У женщин они связаны с использованием контрацептивов, менопаузой, беременностью, провоцируют ухудшение здоровья волос, их выпадение. У мужчин изменение уровня тестостерона – явная предпосылка облысения.
Управление стрессом, поддержание гормонального баланса уменьшает вероятность выпадения волос, улучшает общее состояние.
- Физическая активность, упражнения помогают снизить нервное напряжение, улучшить кровообращение в теле, что благоприятствует лучшему питанию волосяных стержней.
- Йога, медитация также эффективны для снижения стресс-реакции.
- Сбалансированное питание, богатое витаминами, минералами, антиоксидантами содействует поддержанию гормонального баланса.
- Недостаток сна усугубляет нервное потрясение, отрицательно сказывается на гормональных изменениях. Старайтесь спать не менее 7–8 часов в сутки, что положительно воздействует на кудри.
Если вы подозреваете, что гормональные нарушения или нервное перенапряжение вызывают потерю волос, обратитесь за медицинской помощью, проконсультируйтесь с доктором.
Своевременное обращение к специалисту поможет предотвратить выпадение волос
Алопеция, потеря волос – симптом многих заболеваний. Поэтому, чем раньше будет установлена причина такого состояния, тем больше шансов остановить истончение, предупредить дальнейшее облысение. Ранняя диагностика помогает начать лечение вовремя, до того как проблема усугубится, а многое исправить уже не получится.
Как выбрать трихолога, что ожидать от посещения доктора
Трихолог – врач, который занимается обследованием, лечением болезней кожи головы, волосяных стержней. При выборе доктора нужно обратить внимание на его квалификацию, опыт работы, отзывы. Также можно посоветоваться с терапевтом, которых подскажет, кто из специалистов соответствует нужным требованиям.
При первом посещении медучреждения врач обычно проводит подробный опрос заболевшего о его здоровье, истории заболеваний, образе жизни, питании. Может быть назначен анализ крови, прочие анализы для выявления дефицита витаминов, минералов, гормональных нарушений или других патологических состояний. Врач также проводит визуальный осмотр волос на голове, кожных покровов с использованием специальных диагностических приборов.
Современная проверка алопеции включает следующие методы:
- Трихоскопия – применение видео дерматоскопа для увеличенного изучения волосяных фолликулов, кожи.
- Спектральный анализ локонов – определение уровня микроэлементов, токсинов в волосе.
- Биопсия кожи головы – взятие небольшого образца ткани помогает установить точный диагноз.
Способы лечения
- Использование препаратов стимулируют рост прядей.
- Назначение диеты, богатой минералами, витаминными комплексами благоприятно сказывается на здоровье локонов.
- Плазмолифтинг, мезотерапия или лазерное лечение практикуют для улучшения роста волос, кровоснабжения.
Информация о последних научных исследованиях в области трихологии
В последние годы достигнут прогресс в понимании молекулярных, генетических аспектов, влияющих на здоровье волос, а также разработаны новые методы восстановления прядей.
- Учёные изучают возможность использования генных методов для терапии андрогенетической алопеции. Технологии редактирования генной составляющей – CRISPR/Cas9 предоставляют возможность для коррекции генетических аномалий, которые вызывают выпадение локонов, ухудшают состояние волоса. Клеточная инженерия, включая культивирование дермальных папильных клеток, открывает пути для создания волосяных фолликулов in vitro, что может революционизировать трансплантационные методы.
- Одно из самых обещающих направлений – применение стволовых клеток для стимуляции роста волосяных стержней. Исследования показали, что стволовые клетки можно использовать для перезапуска прядей, находящихся в сонной фазе. Такой подход поможет в регенерации волос, тканей кожи даже на облысевших участках, в зоне потери.
- Применение биотехнологий включает разработку биологически активных веществ, способных модулировать рост локонов. Например, пептидная терапия использует короткие цепочки аминокислот в составе для стимулирования роста волос, улучшения их состояния.
- Эксперименты в области лазерных, световых способов продолжают демонстрировать нововведения в лечении выпадения локонов. Новые устройства с высокой степенью успешности адаптированы для различных видов алопеции.
Своевременное обращение к врачу, комплексный подход к диагностике, лечению улучшат состояние ваших волосяных стержней. Не ждите усугубления алопеции, обратитесь к трихологу, как только заметите первые тревожные изменения.
Если облысение продолжается, предлагаем прийти в клинику FUE+FUI на консультацию. Можно записаться, заполнив онлайн-форму, либо позвонить в клинику по телефону. Наши врачи обладают знаниями, опытом прогрессивных методов в области трансплантологии. Сделают пересадку волос быстро и чётко, обеспечив вас новой привлекательной причёской.
Ваши локоны заслуживают лучшего ухода, обратитесь к нам уже сегодня! Мы ответим на вопросы, предоставим интересующую информацию, которая позволит вам сделать первый шаг к восстановлению прядей.
Получите бесплатную консультацию трихолога
Наши специалисты проводят консультации в формате онлайн. Вам достаточно оставить заявку, чтобы получить консультацию не выходя из дома.
Консультация ни к чему вас не обязывает
