Как используют креатин в лечении волос?
Хотя креатин и не является лекарственным средством, он активно применяется в косметологии и трихологии для улучшения состояния волосяных фолликулов.
Креатин часто добавляют в шампуни, кондиционеры, маски и сыворотки. Такие продукты помогают:
- Укрепить кутикулу волосяного стержня (креатин делает его более устойчивым к ломкости);
- Повысить эластичность и гладкость, уменьшить сухость и сечение кончиков — это тоже креатин;
- Восстановить структуру после окрашивания локонов, химической завивки и термической укладки.
Креатин (creatine) в составе ухода за волосами может помочь восстановить их. В сочетании с другими активными ингредиентами креатин применяется в лосьонах и ампулах.
Например, ампулы против выпадения волос, которые содержат аминексил, креатин и витамины группы B. Такие средства укрепляют волосяные луковицы, улучшают микроциркуляцию кожи головы и способствуют росту новых волос.
Некоторые считают, что креатин в виде добавок может оказывать положительное влияние на здоровье волосяных стержней. И это правда. Ведь креатин участвует в энергетических процессах клеток, повышая уровень обмена веществ, а это теоретически может поддерживать жизнеспособность волосяных фолликулов.
Однако пока нет научных данных эффективно или нет работает креатин в таком виде. Также нет информации о том, что у пациентов стали реже выпадать локоны при приёме внутрь — данных недостаточно для оценки эффективности.
Как креатин влияет на уровень дигидротестостерона?
Одно из частых заблуждений — предположение, что креатин повышает уровень дигидротестостерона (ДГТ). Это гормон, связанный с развитием андрогенетической алопеции (наследственного облысения). Но важно задуматься, а влияет ли в реальности креатин на ДГТ и на последующую алопецию? Этот вопрос гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд.
Дигидротестостерон связывается с андрогенными рецепторами в клетках волосяных фолликулов, что может приводить к их миниатюризации и, как следствие, к истончению волос. При этом чувствительность к ДГТ у людей различна, что объясняет, почему у одних развивается алопеция, а у других — нет.
В одном из исследований с участием спортсменов, где использовался креатин, было обнаружено повышение уровня ДГТ на 56% после недели приёма этой аминокислоты, но:
- Повышение уровня ДГТ было временным и не достигало клинически значимых показателей.
- Креатин в целом не изменил уровень тестостерона. Это говорит о локальном, а не системном воздействии.
- Другие исследования не подтверждают подобных изменений, и данные остаются под сомнением.
Даже если предположить, что креатин повышает уровень ДГТ, то это не означает, что у вас начнут выпадать волосы. На это может влиять множество причин от генетической предрасположенности и чувствительности волосяных фолликулов к этому гормону. Организм у каждого разный, и эта аминокислота здесь играет не самую главную роль.
Если у кого-то из ваших родственников была алопеция (облысение), то рекомендуется проконсультироваться с врачом перед тем, как покупать креатин и начинать его принимать или использовать в составе средств для ухода за волосами. Креатин помогает не во всех случаях, а такая консультация поможет избежать лишнего беспокойства.
Влияет ли креатин на выпадение волос?
Нет, влияние на выпадение волос эта аминокислота не оказывает. Выпадение обычно связано с множеством других не менее важных факторов:
- генетическая предрасположенность (андрогенетическая алопеция);
- нарушения на уровне гормонов;
- стресс;
- дефицит витаминов и минералов;
- аутоиммунные заболевания.
Креатин не провоцирует эти состояния. Наоборот, его добавляют в косметические продукты для укрепления и улучшения структуры волосяного стержня. Но откуда тогда берётся путаница?
Часто бывает так: человек начинает активно тренироваться, меняет режим сна, диету и одновременно с этим принимает креатин. Волосы начинают выпадать, и первым под подозрение попадает именно креатин.
Но на самом деле происходит вот что:
- Стресс для организма (интенсивные тренировки) — это триггер для выпадения волос.
- Дефицит витаминов и микроэлементов на фоне новой диеты.
- Гормональная перестройка из-за изменений в образе жизни или на фоне того же стресса.
Алопеция — это не просто проблема волосяного покрова, а сигнал организма о возможных сбоях в его работе. Чем раньше вы разберётесь в причине, а также стоит ли серьёзно воспринимать креатин, тем легче будет остановить процесс и восстановить густоту и красоту ваших локонов.
Если вы заметили истончение прядей, появление залысин, зуд или раздражение кожи головы — не списывайте это только на креатин. Такие симптомы могут указывать на серьёзные внутренние нарушения, которые требуют внимания.
Беспокоит алопеция? Запишитесь на консультацию в FUE Clinic, чтобы начать путь к густым волосам. Наши специалисты помогут определить факторы, влияющие на состояние волос, и предложат варианты восстановления густоты с помощью современных методов трансплантации.
Похожие статьи
Получите бесплатную консультацию по пересадке волос
Наши специалисты проводят консультации в формате онлайн. Вам достаточно оставить заявку, чтобы получить консультацию не выходя из дома.
Консультация ни к чему вас не обязывает
